اضطرابات مع بدء التوقيت الشتوي و3 نصائح للتغلب عليها

من المتوقع أن يؤثر تطبيق التوقيت الشتوي، المزمع تنفيذه يوم الخميس القادم، على العديد من الجوانب الصحية والنفسية للأفراد. ورغم أن فرق التوقيت لن يتجاوز ساعة واحدة، إلا أن هناك عدة نصائح يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه الآثار المحتملة. في الأيام التي تعقب تغيير التوقيت، قد يعاني البعض من اضطرابات في النوم، وذلك …