Mangish Net
الكارديو أم تمارين القوة: أيهما يحارب شيخوخة الجسم بعد 30؟
مع تقدم العمر، يتجاوز الحفاظ على اللياقة البدنية حرق السعرات الحرارية أو تقليل الوزن، ليشمل أيضًا الحفاظ على العضلات وقوة العظام وصحة القلب والقدرة على الحركة بشكل مستقل. يتبادر إلى ذهن الكثيرين، خاصةً من تخطوا سن الثلاثين، تساؤل حول ما إذا كان ينبغي عليهم التركيز على تمارين الكارديو، مثل المشي السريع والجري، أم تمارين القوة …
هذا الخبر منقول من مصدره الإخباري. يمكنك متابعة التفاصيل الكاملة من المصدر الأصلي.
مدى العالم
المزيد من الأخبار
Times Kuwait• ٢ تشرين الثاني
Kuwait Police Arrest Syrian Dentist Accused of Overcharging Patients and Pocketing Refunds
رؤيا• ٢ تشرين الثاني
القهوة أم الماء أولا؟ خبراء الصحة يحددون التأثير على ضغط الدم والمعدة
Mangish Net• ٢ تشرين الثاني
أربعة وصفات طبيعية لإزالة المكياج وتنفس بشرتك
Mangish Net• ٢ تشرين الثاني
خمسة عوامل خطر تسبب سرطان الرئة لدى غير المدخنين
Mangish Net• ٢ تشرين الثاني
أعراض خفية تدل على احتمال إصابتك بنوبة قلبية بدون ألم صدر
Mangish Net• ٢ تشرين الثاني
حظ برج السرطان اليوم الإثنين 2 نوفمبر: بادر بشجاعة
Mangish Net• ٢ تشرين الثاني
لو النار هبت فجأة وإنت بتقلي في المطبخ ماتقلقيش أميرة شنب هتقولك تتصرفي إزاي بأمان
Mangish Net• ٢ تشرين الثاني