ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات؟

يتميز الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة. ومع ذلك، يعتبر توقيت تناوله عاملاً مهماً في مدى استفادة الجسم من العناصر الغذائية، وخاصة الحديد. يحذر خبراء التغذية من استهلاك الشاي الأخضر مباشرة بعد تناول وجبات غنية بالحديد، حيث قد تؤثر بعض المركبات الموجودة فيه على قدرة الجسم على امتصاص …