فيتو
هل تناول الموز ليلًا يحارب الأرق؟ إليك التوقيت المناسب وأهم الفوائد
تناول موزة قبل النوم أحد الخيارات الغذائية البسيطة التي تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم ، إذ يحتوي الموز على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، أبرزها المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6، إلى جانب حمض التربتوفان، الذي يساهم في إنتاج مواد كيميائية وهرمونات مرتبطة بتنظيم النوم والمزاج. فوائد تناول
هذا الخبر منقول من مصدره الإخباري. يمكنك متابعة التفاصيل الكاملة من المصدر الأصلي.
مدى العالم
المزيد من الأخبار
فيتو• ٣١ تشرين الأول
الحبس والغرامة، عقوبات تنتظر المتهمين بإلقاء القمامة خلف مسجد بالتجمع الأول
فيتو• ٣١ تشرين الأول
أسعار الأسماك اليوم، قفزة في 6 أصناف منها البلطي وقشر البياض والكابوريا بعد انخفاض لم يدم 24 ساعة
فيتو• ٣١ تشرين الأول
في جولة مفاجئة، رئيس مياه قنا يتابع سير العمل بمحطة رفع صرف صحي مدينة العمال (صور)
عين ليبيا• ٣١ تشرين الأول
استعدادات مكثفة لمواجهة المنخفض الجوي.. رفع جاهزية فرق الطوارئ والخدمات الطبية
عين ليبيا• ٣١ تشرين الأول
استقبال أبطال تحدي القراءة العربي.. تألق «ياسمين أوحيدة» عالميًا
الشروق أونلاين• ٣١ تشرين الأول
بالفيديو.. عمورة يسجل ويساهم في فوز ناديه نيس
فيتو• ٣١ تشرين الأول
وزير الخارجية الإيراني: قواتنا ستوجه ضربة مدمرة لمن يجرؤ على مهاجمة بلادنا ولا خطوط حمراء بعد الآن
موزاييك FM• ٣١ تشرين الأول