الأرق المزمن.. مخاطر صحية جسيمة

روسيا – يحذر أخصائي النوم ألكسندر كازاتشينكو من المخاطر الصحية الجسيمة للأرق المزمن، موضحا العواقب المحتملة للحرمان المستمر من النوم. ووفقا له، فإن ليلة أو ليلتين من الأرق لا تسببان مشكلات صحية عادة، شريطة تجنب التمارين الرياضية الشاقة عند الشعور بإرهاق شديد. لكن الخطر الحقيقي يظهر عندما تتكرر اضطرابات النوم بانتظام، أي أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. وقال: “يؤثر الأرق المزمن سلبا على القدرات الإدراكية، وقد يؤدي إلى الاكتئاب واضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي. ويزيد […] The post الأرق المزمن.. مخاطر صحية جسيمة first appeared on صحيفة المرصد الليبية.