خمسة بدائل صحية للمشروبات السكرية لحمايتك من المخاطر

تعتبر المشروبات المحلاة مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والقهوة المحلاة والعصائر المعلبة، مصادر شائعة للسكر المضاف في النظام الغذائي. ويشير الخبراء إلى أن الاستهلاك المفرط لهذه المشروبات قد ينتج عنه زيادة في الوزن وتسوس الأسنان، بالإضافة إلى ارتفاع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، لا يستلزم تقليل استهلاك السكر التخلي عن المشروبات …