لصحة القلب والمناعة، أطعمة تساعد في محاربة الإجهاد التأكسدي

مضادات الأكسدة من العناصر المهمة التي يحتاج إليها الجسم للحفاظ على صحة الخلايا وحمايتها من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي، الذي يرتبط بزيادة الالتهابات وارتفاع مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. هناك أنواع من الفواكه والخضراوات توفر فوائد غذائية متعددة، من بينها دعم صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز