تمارين رفع الأوزان لا تبني العضلات فقط.. أطباء يكشفون دورها في حرق السعرات وإنقاص الوزن

على عكس الاعتقاد الشائع بأن تمارين رفع الأوزان تقتصر فوائدها على بناء العضلات وزيادة حجمها، أكد أطباء متخصصون في الولايات المتحدة أن هذه التمارين يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في حرق السعرات الحرارية والمساعدة على إنقاص الوزن، فضلًا عن دعم الحفاظ على الوزن لفترات طويلة. وأوضح الطبيب راسيل كامي، المتخصص في الطب الرياضي بمعهد جراحة […]