استعد لتركيز أفضل خلال 30 يومًا بخطوات بسيطة للتقليل من التشتت

هل تواجه صعوبة في التركيز على مهمة واحدة، وتجد نفسك تنتقل بين التطبيقات دون وعي، أو تبدأ في عدة مهام في وقت واحد دون إنهائها؟ قد لا يكون السبب نقص الإرادة، بل نمط الحياة الذي يضع الدماغ في حالة مستمرة من التنقل بين الإشعارات والشاشات المختلفة. وفقًا لخطة وضعتها إحدى المنصات مع المعالجة النفسية نيرو …